学太极拳六个中
1、学规矩（学中）
2、练规矩（练中）
3、走规矩（走中）
4、守规矩（守中）
5、用规矩（用中）
6、完善规矩（完中）

太极点面歌

要点不要面，要面全不见，

偶尔面对面，走开受力面。

心、神、意、形歌
有形练无形，无形练有意；
有意练无意，无意练有神；
有神练无神，无神练有心；
有心练无心，无心见真心。

沾连粘随歌
敷盖对吞不是招，虚实何须费推敲。
劝君让他先一着，擎引松放艺最高。

骨、肉、带、点定字歌
形掤沾进慢采紧，意捋连退大挒劲，

神挤粘顾重肘静，心按随盼拙靠井。

太 极 歌
太极真功松紧系，阴阳松紧蕴玄机。
松紧自有真意在，一松一紧一太极。
瞬紧瞬松力难欺，瞬松瞬紧人莫敌。
松紧本是一根绳，紧在两头松在中。
不松不紧不紧松，松紧紧松自然功。
功成似松又非松，不紧不松日日精。
刚柔虚实松紧变，轻重缓急紧与松。
不动声色不动形，渐瞬松紧鬼神惊！